3-    عند قياس الضغط التأكد من إفراغ المثانة قبل قياس الضغط والجلوس بهدوء والاسترخاء لمدة خمس دقائق قبل البدء بقياس ضغط الدم و تجنب ممارسة الرياضة أو أي نشاط بدني أو التدخين أو شرب الكحول خلال 30 دقيقة قبل قياس ضغط الدم.

4-     يجد اخذ المضاد الحيوي في وقته المحدد وعدم تاخيره والالتزام بارشادات الطبيب والصيدلي.

5-     المشي 30 دقيقه يوميا يساعد علي تقوية عضله القلب ويساعد علي ليونه المفاصل ويمنع هشاشه العظام ويساعد علي حرق الدهون وتقليص الوزن الزائد ويقي من الامراض المزمنه ويحسن المزاج ويحد من التوتر والقلق 

6-    تؤثر قله السوائل في الجسم علي ارتفاع ضغط الدم وزياده فرص الاصابه بالخرف وقدره الجهاز الهضمي علي اداء وظائفه بشكل طبيعي وسهولة الحركه لدي الرياضيين.

7-     اعراض السكري الجوع والعطش والدوخه وخمول وكثره التبول وفقدان الوزن